OBJETIVOS DA FORMAÇÃO
O Curso de Gestão das Emoções tem como objetivo capacitar os formandos de competências para descreverem as emoções e a sua influência na vida; reconhecerem a sua capacidade em gerir emoções; aplicarem no dia-a-dia diferentes estratégias de gestão emocional; analisarem no seu contexto profissional e pessoal o que devem reajustar; e viverem as emoções de forma saudável e equilibrada.
No curso irá aprender:
- Autoconhecimento Emocional: Explorar as suas próprias emoções, identificando os seus padrões emocionais, gatilhos e reações automáticas, e aprenda a cultivar uma maior consciência emocional.
- Regulação Emocional: Desenvolver estratégias eficazes para regular as suas emoções, controlar o stress, lidar com a ansiedade e gerir conflitos de forma construtiva.
- Empatia e Relacionamentos Interpessoais: Aprimorar a sua capacidade de se colocar no lugar dos outros, entender as suas emoções e construir relacionamentos saudáveis e empáticos.
- Resiliência e Bem-Estar: Cultivar uma mentalidade resiliente, aprendendo a superar adversidades, enfrentar desafios com confiança e promover o seu bem-estar emocional.
Quais são as vantagens do Curso de Gestão das Emoções?
- Melhor Desempenho Profissional: A inteligência emocional é uma habilidade fundamental para liderança, trabalho em equipa, comunicação eficaz e tomada de decisões, contribuindo para o sucesso em todas as áreas da carreira.
- Relacionamentos Mais Saudáveis: Ao desenvolver competências de gestão emocional, será capaz de estabelecer relacionamentos mais positivos, resolver conflitos de forma construtiva e promover um ambiente de trabalho colaborativo e harmonioso.
- Bem-Estar e Qualidade de Vida: Aprender a gerir as emoções de forma saudável e equilibrada contribui para uma maior satisfação pessoal, redução do stress e melhoria da qualidade de vida.
Na Escola do Saber garantimos que o acesso à educação está ao alcance de todos. A nossa plataforma permite aceder aos conteúdos 24/7.
